Diet 100kg〜

ダイエット1日目 食べたものは全部記録。

ダイエット1日目、44歳になりました。食べたもの、飲んだものはできる限り全部記録していきます。 それがあとで見返すことができなぜ減らないのか、なぜリバウンドするのか発見につながります。データを元に分析をするのが大事というのは昨日セミナーで学び…