ダイエット１日目 食べたものは全部記録。
ダイエット１日目、44歳になりました。
食べたもの、飲んだものはできる限り全部記録していきます。
それがあとで見返すことができなぜ減らないのか、なぜリバウンドするのか発見につながります。データを元に分析をするのが大事というのは昨日セミナーで学びました。
まず、早朝。（仕事をしています）
最近視力の低下が気になりサプリを買いました。
昨日の飲みかけのお茶とホテルで買った水。ホテルは乾燥しますね。
水とDHCのサプリ
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価格:990円 |
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