ダイエット１日目、44歳になりました。食べたもの、飲んだものはできる限り全部記録していきます。 それがあとで見返すことができなぜ減らないのか、なぜリバウンドするのか発見につながります。データを元に分析をするのが大事というのは昨日セミナーで学び…

人は、骨の太さや筋肉の量で数字が同じでも見た目が大きく違うものです。単に痩せてる子とバレリーナでは運動量が違うため筋肉が違いバレリーナの方がほっそりして見えることもあります。 バレエ食―バレリーナなら必ず知っておきたい食事のこと 新品価格￥1,…

美味しそうなデザインのテンプレートでダイエットブログを始めました。 こんな年齢になって容姿端麗必須の楽しみができたのです。 まずは、容姿端麗の第一歩。痩せる。体力つける。美しくなることです。 誕生日を目前に「半分のからだを目指す」ダイエットブ…