ダイエット1日目、44歳になりました。食べたもの、飲んだものはできる限り全部記録していきます。 それがあとで見返すことができなぜ減らないのか、なぜリバウンドするのか発見につながります。データを元に分析をするのが大事というのは昨日セミナーで学び…
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